Sobre Nós

Um estúdio dedicado ao fortalecimento e recuperação do movimento através do Pilates e fisioterapia de qualidade.

Saiba Mais

A Importância do Pilates para a Saúde e o Bem-Estar

O Pilates é um método de exercício físico e mental que traz inúmeros benefícios para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, essa prática combina alongamento, fortalecimento muscular, controle respiratório e consciência corporal, promovendo não apenas saúde física, mas também equilíbrio emocional.

### Benefícios do Pilates para a Saúde

1. Fortalecimento Muscular e Melhora da Postura

- Os exercícios de Pilates trabalham os músculos profundos do corpo, especialmente o core (abdômen, lombar e pelve), ajudando a melhorar a postura e reduzir dores nas costas.

2. Aumento da Flexibilidade e Mobilidade Articular

- Os movimentos suaves e controlados alongam os músculos e aumentam a amplitude de movimento, prevenindo lesões e aliviando tensões.

3. Melhora da Respiração e Redução do Estresse

- O Pilates enfatiza a respiração consciente, o que ajuda a oxigenar o corpo, reduzir a ansiedade e promover relaxamento.

4. Prevenção de Lesões e Reabilitação

- Muito utilizado na fisioterapia, o Pilates auxilia na recuperação de lesões, fortalecendo músculos e articulações sem impacto excessivo.

5. Bem-Estar Mental e Concentração

- A prática exige atenção aos movimentos, promovendo foco, disciplina e alívio do estresse diário.

### Pilates para Todos

Seja para atletas, idosos, gestantes ou pessoas sedentárias, o Pilates é adaptável a diferentes necessidades. Seu princípio de integração entre corpo e mente o torna uma ferramenta poderosa para quem busca qualidade de vida, equilíbrio e longevidade.

Incorporar o Pilates à rotina é um investimento em saúde, proporcionando mais disposição, vitalidade e harmonia física e mental. Movimente-se, respire e sinta a diferença!

Que tal experimentar uma aula e descobrir os benefícios na sua vida? 😊

Pilates Avançado

Fortalecimento e recuperação com máquinas próprias e profissionais.

A wooden floor features a pink exercise mat laid out with assorted fitness equipment placed on top. A pink yoga block and a pair of small red dumbbells are neatly arranged. A folded pink towel rests beside them.
A wooden floor features a pink exercise mat laid out with assorted fitness equipment placed on top. A pink yoga block and a pair of small red dumbbells are neatly arranged. A folded pink towel rests beside them.
Fisioterapia

Tratamentos especializados para recuperação e bem-estar dos pacientes.

O Recompor transformou minha recuperação! A equipe é atenciosa e as aulas são excelentes.

Maria Silva

A person is exercising on a hyperextension bench in a gym with rows of equipment visible in the background and a large sign displaying 'PER4ORM'. The gym is dimly lit with overhead lights and a high ceiling.
A person is exercising on a hyperextension bench in a gym with rows of equipment visible in the background and a large sign displaying 'PER4ORM'. The gym is dimly lit with overhead lights and a high ceiling.
A group of people is participating in an outdoor fitness class on a paved area with yoga mats laid out. In the foreground, a person with braided hair, wearing a sleeveless top and leggings, raises their arms. Other participants are dressed in sportswear, energetically following the movements of the instructor.
A group of people is participating in an outdoor fitness class on a paved area with yoga mats laid out. In the foreground, a person with braided hair, wearing a sleeveless top and leggings, raises their arms. Other participants are dressed in sportswear, energetically following the movements of the instructor.

★★★★★

Saúde

Aulas personalizadas para fortalecimento e recuperação.

Movimento

Cura

recompor.pilates.fisio@gmail.com

+351 934103538

© 2025. All rights reserved.